קורס מיינדפולנס

קצת על המרצה:

מיכל ינאי שחקנית מוכרת בכל בית בישראל, בעלת מפעל חיים מלא וגדוש בתחום הבידור והמשחק. בשנת 2019 החליטה מיכל להרחיב את עיסוקיה גם לעולמות הדיגיטל והרוח והשיקה אפליקציה לתרגול מיינדפולנס בשפה העברית.

מיכל זכתה להצלחה גדולה בתחום הבידור הישראלי, והישגיה כיזמית ואשת עסקים לא מביישים את גדולי התחום. מיכל הצליחה להגיע אל עשרות אלפי משתמשים שבזכותה הכניסו לאורח חייהם את הרגל תרגול המיינדפולנס.
מוזמנים לתרגל בכל יום תרגול אחד מהאפליקציה כדי להתחיל לסגל לכם הרגל חדש. 

שימו לב - הרכישת ההכשרה של מיכל מעניקה לכם קוד הטבה לתרגול חינם למשך שבועיים באפליקציית Mymedi - כך תוכלו ליישם את הלמידה שלכם בצורה פרקטית ונוחה, תהנו! 
 

משך הקורס: 00:36:00

על מה נדבר בקורס?
מחקרים מוכיחים כי 5-10 דקות של תרגול מיינדפולנס יכול לשנות את חייכם:

•  הרדמות קלה ושינה טובה
•  יותר מצב רוח חיובי
•  הגבת תחושת הכרת טוב ותודה
•  מיקוד בעבודה
•  תחושת סיפוק
•  הקלה בהפרעת קשב וריכוז
•  תפקוד גבוה של מערכת החיסון
•  עליית מוטיבציה
•  התמודדות קלה בעת משברים
•  פחות חרדות
•  פחות לחץ נפשי
•  פחות שיפוטיות
•  פחות בעיות בריאותיות

אם אתם חווים קושי או מצוקה במהלך היום, תהיו קשובים לעצמכם, הכוח לשינוי נמצא בידיים שלכם.

לייעוץ והכוונה ללא תשלום נא לפנות ל-‫csmart@yedalms.io‬