קורס מיינדפולנס

שגרת החיים שלנו יכולה להיות מאוד שוחקת. אנו רצים אחרי המטרות שלנו ושואפים לכבוש פסגות הרים. הלחצים שאנו חווים והשחיקה יכולה להאט אותנו ולפעמים גם למנוע מאיתנו להגיע לאן שרצינו. תרגול מיינדפולנס זה סוג של מדיטציה. התרגול מנסה להחזיר אותנו להיות בנוכחות מלאה יחד עם כל החושים שלנו ומאפשר להאט את הקצב וליצור מרחב לבדיקת בריאות הנפש שלנו. ככל שתתאמנו לעיתים קרובות יותר למצוא את הרגעים השקטים האלו - כך תחוו יותר יתרונות במהלך חייכם. קורס זה ייתן לכם את הכלים לפתח הרגל חדש ויעזור להתגבר על המכשולים המוצבים בפנינו, רגע לנשום, לתת מקום, להאט ולהמשיך בדרך שלווה יותר.